reSource - Biodanza Summer retreat at Dharma Mountain

Fra 24. juli 2025
til 27. juli 2025

Adresse: Dharma Mountain, Hedalsveien, 3528 Hedalen i Valdres

Biodanza Sommer-Retreat på Dharma Mountain 2025
fra torsdag 24. juli klokken 18:30 til søndag 27. juli klokken 14:00
ledet av Unni Heim

(English translation below)

Vi er utrolig glade for å kunne invitere dere tilbake til Dharma Mountain også denne sommeren. Velkommen med på årets reSource biodanza-sommer-retreat.

Å samles på dette vakre stedet, omkranset av vakker natur og skjønnhet, gir en nærende kontainer for påkobling, regenerering, revitalisering, felleskap og en påminnelse om hvem vi er i essens.

Ordet resource betyr ikke bare ressurs, men er satt sammen av to ord:

• re(igjen)
• source(kilde)

 - å koble på kilden igjen.

Våre ressurser ligger med andre ord i selve roten av hvem vi er og vekkes og styrkes når vi kobler oss på:

• naturkilden rundt oss
• naturen i oss,
• naturen mellom oss.

Disse kan egentlig ikke separeres. Alt spiller sammen som en helhetlig organisme. Men de representerer likevel ulike sier ved vår identitet og vår måte å leve i verden.

reSource er transformasjon og revitalisering.

reSource er tilgang til vår kreative kraft, vitalitet, sanselighet, følelsesliv (på godt og vondt) og opplevelse av å være en del av noe større.

reSource vekker vårt uttrykk og vårt mot til å folde oss ut i verden. 

For meg gir dette en tilstand der jeg er dypt forankret i meg selv, og samtidig har tilgang til min egen kreative kraft, vitalitet, sanselighet, følelsesliv (på godt og vondt) og opplevelse av å være en del av noe større.

  

Hele retreaten vil i år ha en seremoniell og rituell form for en dypere og enda mer nærende prosess.

Jeg inviterer også til stillhet (felleskap uten å prate sammen) i en av pausene på fredag eller lørdag. Dette er en fantastisk måte å være sammen på. Gled deg!

Hvordan er retreaten lagt opp?
Vi har flere magiske steder på Dharma Mountain der vi vil ha våre biodanza-sesjoner:

1. Den vakre salen med utsikt over fjellene og naturen, utstyrt med topp lydanlegg.

2. The Forest Temple – vakkert tempel midt i skogen med fantastisk musikkinntrykk.

3. Ute i naturen på gresset eller i nærheten av skogen. Dersom vi danser ute i naturen vil denne sesjonen være uten musikk for å skape dypere kontakt med omgivelsene.

Vi bruker disse tre stedene avhengig av værforhold og prosessen vi er i. I 2024 var vi i Forest temple hele tiden da vi hadde et fantastisk vær.

Tidsplan

Eksempel på agenda (tidene kan endres):

Torsdag 18:30 felles velkomstsamling
Torsdag 18:45 Middag
Torsdag 20:30 Vår første sesjon med biodanza

Fredag og lørdag: 
08:30 Frokost/egentid
10:00 sesjon
13:00 lunsj og egentid
16:30 sesjon
19:00 kveldsmåltid og egentid
Fritid eller kveldsaktivitet med bål/meditasjon/sang/poesi osv

Søndag: 
08:30 Frokost egentid
10:00 avslutnings sesjon
13:00 lunsj
14:00 avreise

Stedet: Dharma Mountain
Jeg har hatt gleden av å holde mer enn 30 workshops, kurs og retreats på Dharma Mountain gjennom de siste 15 årene. Det er en sann glede å invitere deg til å tilbringe 4 magiske dager på dette vakre stedet. Beliggende ved en liten innsjø, omkranset av gressletter, skog og elv, og med høye, majestetiske fjell rundt, er Dharma Mountain et sted for dyp indre kontakt og restitusjon. Det estetiske uttrykket på stedet, med blomster, kunst og naturskjønnhet, gir oss den perfekte rammen for å fordype oss i både naturen og oss selv.

Mat:

Maten som serveres her er helt nydelig – laget med kjærlighet og omtanke. Dharma Mountain serverer kortreist vegetarisk mat. De kan tilby tilpasninger for dere som trenger glutenfritt, laktosefritt eller vegansk alternativ.

NB: Skriv inn i kommentarfeltet i påmeldingsskjema dersom du vil bestille glutenfritt, laktosefritt eller vegansk alternativ.

Der (i kommentarfeltet) må du også informere om andre allergier. I noen tilfeller kan Dharma Mountain tilpasse maten etter allergier dersom de får beskjed i god tid. I andre tilfeller vil du måtte ta med ekstra mat selv. Dette finner dere ut av sammen i god tid før retraten. 

 

Overnatting: 

Du kan velge om du vil bo i hytte (enten enkeltrom, dobbeltrom, på loftet) eller i telt som du selv har med, bobil som du selv har med, eller i «glamping»-telt som er et enkeltroms telt med egen seng, og som er beskyttet mot regnet. 

De fleste hyttene har to soverom med plass til to personer (en hytte er mye større og har 3 soverom). I tillegg har alle hyttene sovehems. 

Alle hytter har også bad med vask, dusj og toalett, samt et kjøkken. 

 

Pris Early bird ved på melding innen 20. juni:

Overnatting i enkeltrom samt mat og admin: Kr 6045 + workshop Kr 1900 = Kr 7945

Overnatting i delt rom eller på loft, samt mat og admin: Kr 5070 + workshop Kr 1900 = Kr 6970

Overnatting i telt eller bobil samt mat og admin: Kr 4095 + workshop Kr 1900 = Kr 5995

Overnatting i enerom i Glamping-telt, samt mat og admin: Kr 5715 + workshop Kr 1900 = Kr 7615

Hva er inkludert i prisen?

• Alle sesjoner/workshops og gruppeaktiviteter
• Overnatting i 3 netter. Les mer om hyttene her.
• Rengjøring av hytta ved avreise
• Varmt kveldsmåltid på ankomstdagen
• Frokost, varm lunsj og kveldsmåltid på fredag og lørdag
• Frokost og varm lunsj på søndag
• Kaffe og te i pausene
• Bruk av sauna en gang

For å registrere deg, vennligst bruk skjemaet for å betale depositumet (Kr 660). 

Depositum
Depositumet kan ikke refunderes, med mindre vi må kansellere arrangementet på grunn av nasjonale restriksjoner. Hvis dette skjer, vil du få tilbakebetalt hele beløpet.
Restbeløpet må betales innen 9. juli. Egen betalingslenke sendes i god tid. 

Mer om Dharma Mountain:
Retreaten finner sted midt i vill natur med fjell, elver, trær og frisk luft på den vakre www.dharmamountain.com i Hedalen. Stedet er en perfekt ramme for indre kontakt, hvile, vitalitet og harmoni. 

Adresse:
Dharma Mountain
Hedalsvegen 1220, 3528 Hedalen i Valdres
(+47) 94 89 10 10

Hvordan komme dit:
Dharma Mountain ligger ca. 2 timers kjøretur sør-vest for Oslo. Du kan komme hit med bil eller buss (Valdressekspressen til Nes i Ådal, og derfra taxi den siste biten).

Fasilitatoren:
Unni Heim er en erfaren og varm fasilitator, terapeut og space-holder. Hun har arbeidet med biodanza og menneskelig utvikling i mer enn 20 år, og har ledet retreats og utdannet biodanzalærere i flere land. Hennes bakgrunn som psykosynteseterapeut og biodanzalærer gjør at hun er i stand til å lede gruppen med dyp empati og kompetanse.

Hvem kan delta?
Vi ønsker at retreaten skal være en trygg og støttende opplevelse for alle. Det er derfor en forutsetning at du har erfart biodanza før, sånn at du vet hva biodanza er. 

Hvis du er usikker på om du har nok erfaring, ta gjerne kontakt, så finner vi ut om dette kan være det rette for deg.

Forutsetninger: Du må være rusfri, i stabil psykisk helse og ha en sunn evne til selvregulering.

Undervisningsspråk:
Klassene vil bli holdt på norsk hvis alle deltakerne snakker norsk. Hvis vi har internasjonale deltakere, vil undervisningen foregå på engelsk.

English translation: 

Biodanza Summer Retreat at Dharma Mountain 2025
from Thursday, July 24th at 6:30 PM to Sunday, July 27th at 2:00 PM
lead by Unni Heim

We are incredibly happy to invite you back to Dharma Mountain this summer as well. Welcome to this year's reSource biodanza summer retreat.

Gathering in this beautiful place, surrounded by beautiful nature and beauty, provides a nourishing container for connection, regeneration, revitalization, community and a reminder of who we are in essence.

The word resource does not just mean resource, but is made up of two words:

re (again)
source (origin)
- to reconnect to the origin, to the source. In other words, our resources lie at the very root of who we are, and are awakened and strengthened when we connect with:

- the natural source around us

- nature within us and

- nature between us.

These levels of connection cannot really be separated. Everything plays together as a holistic organism. But they still represent different aspects of our identity and our way of living in the world.

reSource is transformation and revitalization.

reSource is access to our creative power, vitality, sensuality, emotional life (for better or worse) and the experience of being part of something bigger.

reSource awakens our expression and our courage to unfold ourselves into the world.

For me, this provides a state where I am deeply rooted in myself, and at the same time have access to my own creative power, vitality, sensuality, emotional life (for better or worse) and the experience of being part of something greater.

The entire retreat this year will have a ceremonial and ritual form for a deeper and even more nourishing process.

I also invite you to silence (community without talking together) during one of the breaks on Friday or Saturday. This is a wonderful way to be together. Enjoy!

How is the retreat set up?

We have several magical places at Dharma Mountain where we will have our biodanza sessions:

1. The beautiful hall with a view of the mountains and nature, equipped with a top-notch sound system.

2. The Forest Temple – beautiful temple in the middle of the forest with fantastic music.

3. Out in nature on the grass or near the forest. If we dance out in nature, this session will be without music to create a deeper connection with the surroundings.

We use these three locations depending on the weather conditions and the process we are in. In 2024 we were in the Forest temple the whole time as we had fantastic weather.

Schedule

Example of the agenda (times subject to change):

Thursday 18:30 joint welcome gathering
Thursday 18:45 Dinner
Thursday 20:30 Our first session with biodanza

Friday and Saturday:
08:30 Breakfast/free time
10:00 session
13:00 lunch and free time
16:30 session
19:00 evening meal and free time
Free time or evening activity with campfire/meditation/singing/poetry etc.

Sunday:
08:30 Breakfast free time
10:00 closing session
13:00 lunch
14:00 departure

Location: Dharma Mountain
I have had the pleasure of holding more than 30 workshops, courses and retreats at Dharma Mountain over the past 15 years. It is a true pleasure to invite you to spend 4 magical days at this beautiful place. Situated by a small lake, surrounded by grasslands, forests and rivers, and surrounded by tall, majestic mountains, Dharma Mountain is a place for deep inner connection and restoration. The aesthetic expression of the place, with flowers, art and natural beauty, gives us the perfect setting to immerse ourselves in both nature and ourselves.

Food:

The food served here is absolutely delicious – made with love and care. Dharma Mountain serves locally sourced vegetarian food. They can offer adaptations for those who need gluten-free, lactose-free or vegan options.

NB: Please write in the comments field on the registration form if you would like to order a gluten-free, lactose-free or vegan alternative.

You must also inform us about any other allergies there (in the comments field). In some cases, Dharma Mountain can adapt the food to suit allergies if they are notified in good time. In other cases, you will have to bring extra food yourself. You will find this out together well in advance of the retreat.

Accommodation:

You can choose whether you want to stay in a cabin (either single room, double room, in the attic) or in a tent that you bring yourself, a camper van that you bring yourself, or in a "glamping" tent, which is a single-room tent with its own bed, and which is protected from the rain.

Most cabins have two bedrooms with space for two people (one cabin is much larger and has 3 bedrooms). In addition, all cabins have a sleeping loft.

All cabins also have a bathroom with sink, shower and toilet, as well as a kitchen.

Early bird price for registration by June 20th:

Accommodation in a single room plus food and admin: NOK 6045 + workshop NOK 1900 = NOK 7945

Accommodation in a shared room or loft, plus food and admin: NOK 5070 + workshop NOK 1900 = NOK 6970

Accommodation in a tent or campervan plus food and admin: NOK 4095 + workshop NOK 1900 = NOK 5995

Accommodation in a single room in a Glamping tent, plus food and admin: NOK 5715 + workshop NOK 1900 = NOK 7615

If you register later than June 20th, your price will increase by NOK 500 which will be added to it.

The norwegian currency NOK is very low compared to Euros/USD/Punds and other, so it is the perfect moment to come to Norway from abroad!

What is included in the price?

- All sessions/workshops and group activities
- Accommodation for 3 nights. Read more about the cabins here.
- Cleaning of the cabin upon departure
- Hot evening meal on the day of arrival
- Breakfast, hot lunch and evening meal on Friday and Saturday
- Breakfast and hot lunch on Sunday
- Coffee and tea during breaks
- Use of sauna once

To register, please use the form to pay the deposit (Kr 660).

Deposit
The deposit is non-refundable, unless we have to cancel the event due to national restrictions. If this happens, you will be refunded the full amount.
The remaining amount must be paid by July 9. A separate payment link will be sent in good time.

More about Dharma Mountain:
The retreat takes place in the middle of wild nature with mountains, rivers, trees and fresh air at the beautiful www.dharmamountain.com in Hedalen. The place is a perfect setting for inner contact, rest, vitality and harmony.

Address:
Dharma Mountain
Hedalsvegen 1220, 3528 Hedalen i Valdres
(+47) 94 89 10 10

How to get there:
Dharma Mountain is located approx. 2 hours drive south-west of Oslo. You can get here by car or bus (Valdressekspressen to Nes in Ådal, and from there a taxi the short last part).

The facilitator:
Unni Heim is an experienced and warm facilitator, therapist and space-holder. She has worked with biodanza and human development for more than 20 years, and has led retreats and trained biodanza teachers in several countries. Her background as a psychosynthesis therapist and biodanza teacher means that she is able to lead the group with deep empathy and competence.

Who can participate?
We want the retreat to be a safe and supportive experience for everyone. It is therefore a prerequisite that you have experienced biodanza before, so that you know what biodanza is.

If you are unsure whether you have enough experience, please contact us, and we will find out if this might be right for you.

Requirements: You must be drug-free, in stable mental health and have a healthy ability to self-regulate.

Language:
Classes will be held in Norwegian if all participants speak Norwegian. If we have international participants, the instruction will be in English.