Summer retreat at Dharma Mountain with biodanza, meditation, flowdancing, ceremonies, creativity, deep relaxation and more with Unni Heim

Vi er utrolig glade for å kunne invitere dere tilbake til Dharma Mountain også denne sommeren. Velkommen med på årets reSource sommer-retreat. I år har jeg satt sammen flere ev mine favoritt metoder som grunnlag for vår retreat. Ulike former for dans, meditasjon, seremonier mm - for kropp og sjel. 

Å samles på dette vakre stedet, omkranset av vakker natur og skjønnhet, gir en nærende kontainer for påkobling, regenerering, revitalisering, felleskap og en påminnelse om hvem vi er i essens.

Ordet resource betyr ikke bare ressurs, men er satt sammen av to ord:

• re (igjen)
• source (kilde)

 - å koble på kilden igjen.

Våre ressurser ligger med andre ord i selve roten av hvem vi er og vekkes og styrkes når vi kobler oss på:

• naturkilden rundt oss
• naturen i oss,
• naturen mellom oss.

Disse kan egentlig ikke separeres. Alt spiller sammen som en helhetlig organisme. Men de representerer likevel ulike sier ved vår identitet og vår måte å leve i verden.

reSource er transformasjon og revitalisering.

reSource er tilgang til vår kreative kraft, vitalitet, sanselighet, følelsesliv (på godt og vondt) og opplevelse av å være en del av noe større.

reSource vekker vårt uttrykk og vårt mot til å folde oss ut i verden. 

For meg gir dette en tilstand der jeg er dypt forankret i meg selv, og samtidig har tilgang til min egen kreative kraft, vitalitet, sanselighet, følelsesliv (på godt og vondt) og opplevelse av å være en del av noe større.  

Hele retreaten vil i år ha en seremoniell og rituell form for en dypere og enda mer nærende prosess.

Hvordan er retreaten lagt opp?
Vi har flere magiske steder på Dharma Mountain der vi vil ha våre sesjoner:

1. Den vakre salen med utsikt over fjellene og naturen, utstyrt med topp lydanlegg.

2. The Forest Temple – vakkert tempel midt i skogen med fantastisk musikkinntrykk.

3. Ute i naturen på gresset eller i nærheten av skogen. Dersom vi danser ute i naturen vil denne sesjonen være uten musikk for å skape dypere kontakt med omgivelsene.

Vi bruker disse tre stedene avhengig av værforhold og prosessen vi er i. I 2024 var vi i Forest temple hele tiden da vi hadde et fantastisk vær.

Tidsplan

Eksempel på agenda (tidene kan endres):

Tirsdag 18:30 felles velkomstsamling
Tirsdag 18:45 Middag
Tirsdag 20:30 Vår første sesjon

Onsdag og torsdag:
08:00 Meditasjon eller bad i elva (frivillig så klart) 
08:30 Frokost/egentid
10:00 sesjon
13:00 lunsj og egentid
16:30 sesjon
19:00 kveldsmåltid og egentid
Kveldsaktivitet meditasjon/sang/poesi eller lignende

Fredag: 
08:30 Frokost egentid
10:00 avslutnings sesjon
13:00 lunsj
14:00 avreise

Stedet: Dharma Mountain
Jeg har hatt gleden av å holde mer enn 30 workshops, kurs og retreats på Dharma Mountain gjennom de siste 15 årene. Det er en sann glede å invitere deg til å tilbringe 4 magiske dager på dette vakre stedet. Beliggende ved en liten innsjø, omkranset av gressletter, skog og elv, og med høye, majestetiske fjell rundt, er Dharma Mountain et sted for dyp indre kontakt og restitusjon. Det estetiske uttrykket på stedet, med blomster, kunst og naturskjønnhet, gir oss den perfekte rammen for å fordype oss i både naturen og oss selv.

Mat:

Maten som serveres her er helt nydelig – laget med kjærlighet og omtanke. Dharma Mountain serverer kortreist vegetarisk mat. De kan tilby tilpasninger for dere som trenger glutenfritt, laktosefritt eller vegansk alternativ.

NB: Skriv inn i kommentarfeltet i påmeldingsskjema dersom du vil bestille glutenfritt, laktosefritt eller vegansk alternativ.

Der (i kommentarfeltet) må du også informere om andre allergier. I noen tilfeller kan Dharma Mountain tilpasse maten etter allergier dersom de får beskjed i god tid. I andre tilfeller vil du måtte ta med ekstra mat selv. Dette finner dere ut av sammen i god tid før retraten. 

Overnatting: 

Du kan velge om du vil bo i hytte (enten enkeltrom, dobbeltrom, på loftet) eller i telt som du selv har med, bobil som du selv har med, eller i «glamping»-telt som er et enkeltroms telt med egen seng, og som er beskyttet mot regnet. 

De fleste hyttene har to soverom med plass til to personer (en hytte er mye større og har 3 soverom). I tillegg har alle hyttene sovehems. 

Alle hytter har også bad med vask, dusj og toalett, samt et kjøkken. 

Pris Early bird ved på melding innen 11. juni:

Alternativene for overnatting er dobbeltrom, eller loft samt glamping, samt eget medbrakt telt eller bobil. Alle enkeltrom er nå utsolgt men du kan stå på venteliste for å få enkeltrom dersom det er hva du aller helst ønsker deg. 

Overnatting i telt eller bobil samt mat og admin: Kr 4050 + workshop Kr 1900 = Kr 5950

Overnatting i delt rom eller på loft, samt mat og admin: Kr 4900 + workshop Kr 1900 = Kr 6800

Overnatting i enerom i Glamping-telt, samt mat og admin: Kr 5600 + workshop Kr 1900 = Kr 7500

Hva er inkludert i prisen?

• Alle sesjoner/workshops og gruppeaktiviteter
• Overnatting i 3 netter. Les mer om hyttene her.
• Rengjøring av hytta ved avreise
• Varmt kveldsmåltid på ankomstdagen
• Frokost, varm lunsj og kveldsmåltid på fredag og lørdag
• Frokost og varm lunsj på søndag
• Kaffe og te i pausene
• Bruk av sauna en gang

For å registrere deg, vennligst bruk skjemaet for å betale depositumet (Kr 700). 

Depositum
Depositumet kan ikke refunderes, med mindre vi må kansellere arrangementet på grunn av nasjonale restriksjoner. Hvis dette skjer, vil du få tilbakebetalt hele beløpet.
Restbeløpet må betales innen 12. juli. Egen betalingslenke sendes i god tid. 

Mer om Dharma Mountain:
Retreaten finner sted midt i vill natur med fjell, elver, trær og frisk luft på den vakre www.dharmamountain.com i Hedalen. Stedet er en perfekt ramme for indre kontakt, hvile, vitalitet og harmoni. 

Adresse:
Dharma Mountain
Hedalsvegen 1220, 3528 Hedalen i Valdres
(+47) 94 89 10 10

Hvordan komme dit:
Dharma Mountain ligger ca. 2 timers kjøretur sør-vest for Oslo. Du kan komme hit med bil eller buss (Valdressekspressen til Nes i Ådal, og derfra taxi den siste biten).

Fasilitatoren:
Unni Heim er en erfaren og varm fasilitator, terapeut og space-holder. Hun har arbeidet med biodanza og menneskelig utvikling i mer enn 20 år, og har ledet retreats og utdannet biodanzalærere i flere land. Hennes bakgrunn som psykosynteseterapeut og biodanzalærer gjør at hun er i stand til å lede gruppen med dyp empati og kompetanse.

Undervisningsspråk:
Klassene vil bli holdt på norsk hvis alle deltakerne snakker norsk. Hvis vi har internasjonale deltakere, vil undervisningen foregå på engelsk.