Rom for Sjelen - Silent Retreat Dharma Mountain v/Unni Heim
Fra 18. februar 2027
til 21. februar 2027
Adresse: Dharma Mountain, Hedalsveien 1220, 3528 Hedalen, Valdres
Rom for Sjelen | Silent Retreat med Unni Heim (english below)
meditasjon, flowdancing, cacao-seremoni, lys-seremoni, dyp avspenning, biodanza, mantra sang mm.
Varmt velkommen til Dharma Mountain og årets vinter-retreat med Unni.
I år blir dette en stille-retreat med fokus på regenerering, kroppslig forankret spiritualitet, indre kontakt og kontakt med vårt høyere selv og sjelen.
Denne retreaten er for deg av deg som lengter etter en intim relasjon med din indre stemme, med din sjel og med kjærlighetskraften som er i alt.
Det blir meditasjon hver dag, både uten guiding, med guiding og indre reiser.
I tillegg bruker vi metoder som flowdancing (conscious medicine movement), dyp avspenning, cacao seremoni, lysseremoni og mantra sang. Biodanza bruker vi for åpningen og avslutningen den første og siste dagen.
Tidsplan
Eksempel på agenda (tidene kan endres):
Torsdag 18:45 Middag
Stedet: Dharma Mountain
Jeg har hatt gleden av å holde mer enn 35 workshops, kurs og retreats på Dharma Mountain gjennom de siste 16 årene. Det er en sann glede å invitere deg til å tilbringe 4 magiske dager på dette vakre stedet. Beliggende i en dal ved majestetiske fjell rundt, er Dharma Mountain et sted for dyp indre kontakt og restitusjon. Det estetiske uttrykket på stedet gir oss den perfekte rammen for å fordype oss i både naturen og oss selv.
Mat:
Maten som serveres her er helt nydelig – laget med kjærlighet og omtanke. Dharma Mountain serverer kortreist vegetarisk mat. De kan tilby tilpasninger for dere som trenger glutenfritt, laktosefritt eller vegansk alternativ.
NB: Skriv inn i kommentarfeltet i påmeldingsskjema dersom du vil bestille glutenfritt, laktosefritt eller vegansk alternativ.
Der (i kommentarfeltet) må du også informere om andre allergier. Dharma Mountain tilby i utgangspunktet ikke egne retter ved spesielle matbehov. Men jo tidligere de vet om dine behov, desto tidligere kan eventuelle mulige justeringer gjøres. Dersom justeringer ikke er mulig vil du måtte ta med ekstra mat selv dersom det ikke finnes andre nærliggende løsninger. Dette finner dere ut av sammen i god tid før retreaten. Ingen rabatt gis dersom dette blir nødvendig.
Overnatting:
Overnatting i koselige hytter.
Du kan velge om du vil bo alene på et rom (enkeltrom), eller dele et rom (dobbeltrom), eller bo på hems i hyttene.
De fleste hyttene har to soverom med plass til to personer i hvert tom (en hytte er mye større og har 3 soverom). I tillegg har alle hyttene sovehems.
Alle hytter har også bad med vask, dusj og toalett, samt et kjøkken.
Steg 1: Super-Early bird pris ved påmelding innen 18. november 2026:
Overnatting i enkeltrom, mat og workshop Kr 8850
Overnatting på hems, mat og workshop Kr 6450
Steg 2: Normal pris ved påmelding mellom 18. november 2026 og 3. januar 2027:
Overnatting i delt rom, mat og workshop: Kr 7750
Overnatting i enkeltrom, mat og workshop Kr 9650
Overnatting på hems, mat og workshop Kr 7250
Steg 3: Late bird pris ved påmelding etter 3. januar:
Overnatting i delt rom, mat og workshop: Kr 8550
Overnatting i enkeltrom, mat og workshop Kr 10450
Overnatting på hems, mat og workshop Kr 8050
Hva er inkludert i prisen?
- Alle sesjoner/workshops og gruppeaktiviteter
- Overnatting i 3 netter. Les mer om hyttene her.
- Rengjøring av hytta ved avreise
- Varmt kveldsmåltid på ankomstdagen
- Frokost, varm lunsj og kveldsmåltid på fredag og lørdag
- Frokost og varm lunsj på søndag (avreisedagen)
- Kaffe og te i pausene
- Bruk av sauna en gang
For å registrere deg, vennligst bruk skjemaet på denne siden for å betale depositumet (Kr 800). Skriv i kommentarfeltet hvilken boalternativ du ønsker deg.
Depositumet kan ikke refunderes, med mindre vi må kansellere arrangementet på grunn av nasjonale restriksjoner. Hvis dette skjer, vil du få tilbakebetalt hele beløpet. Restbeløpet må betales innen 2. februar. Egen betalingslenke sendes i god tid.
Mer om Dharma Mountain:
Retreaten finner sted midt i vill natur med fjell, elver, trær og frisk luft på vakre www.dharmamountain.com i Hedalen. Stedet er en perfekt ramme for indre kontakt, hvile, vitalitet og harmoni.
Adresse:
Dharma Mountain
Hedalsvegen 1220, 3528 Hedalen i Valdres
(+47) 94 89 10 10
Hvordan komme dit:
Dharma Mountain ligger ca. 2 timers kjøretur sør-vest for Oslo. Du kan komme hit med bil eller buss (Valdressekspressen til Nes i Ådal, og derfra taxi den siste biten).
Fasilitatoren:
Unni Heim er en erfaren og varm fasilitator, terapeut og space-holder. Hun har arbeidet med biodanza og menneskelig utvikling i mer enn 20 år, og har ledet retreats og utdannet biodanzalærere i flere land. Hennes bakgrunn som psykosynteseterapeut og biodanzalærer gjør at hun er i stand til å lede gruppen med dyp empati og kompetanse.
Undervisningsspråk:
Klassene vil bli holdt på norsk hvis alle deltakerne snakker norsk. Hvis vi har internasjonale deltakere, vil undervisningen foregå på engelsk.
English:
Inner connection | Silent Retreat with Unni Heim
from 18:30 on Thursday, February 18, 2026
to 14:00 on Sunday, February 21, 2026
Dharma Mountain, Hedalsveien 1220, 3528 Hedalen, Valdres
Meditation, flow dancing, cacao ceremony, candle ceremony, deep relaxation, Biodanza, mantra chanting and more.
This retreat is for those of you longing for an intimate relationship with their inner voice, your soul, and the power of love present in all things.
There will be daily meditation—including non guided sessions, guided sessions, and inner journeys.
In addition, we will use methods such as flowdancing (conscious movement medicine), deep relaxation, a cacao ceremony, a candle ceremony, and mantra chanting.
We will use Biodanza only two times: - for the opening and closing sessions on the first and last days.
On Friday morning, we will enter into silence (non-talking space) together, and on Sunday morning, we will reintroduce the talking aspect between us again.
This means we will be together without speaking for approximately two full days.
Music will accompany many of the sessions—especially when we dance—and there will also be room for words during certain parts of the sessions.
Agenda (can be changed):
Thursday 18. February
18:30: Group gathering for welcome and information
18:45: Dinner
20:30: Opening ceremony with Biodanza and a candle ceremony
Friday 19 February:
08:00: Non-guided meditation
08:30: Breakfast/personal time
10:00: Session featuring meditation, intention-setting, and flowdancing; we then enter a period of silence lasting until Sunday morning.
13:00 Lunch and personal time
16:00 Cacao ceremony with Flowdancing, deep rest, and meditation
19:00 Evening meal
(20:30 Optional evening activity: meditation, deep relaxation, sauna, or similar)
Saturday 20:February
08:00 Non-guided meditation
08:30 Breakfast/personal time
10:00 Session: meditation/flowdancing/inner journey
13:00 Lunch and personal time
16:30 Session: meditation/flowdance, deep relaxation, inner journey
19:00 Evening meal and personal time
20:30 Evening activity: mantra chanting or similar
Sunday 21 February:
08:00 Non-guided meditation
08:30 Breakfast/personal time
10:00 Emerging from silence – closing ceremony (Biodanza)
13:00 Lunch
14:30 Check-out from cabins
15:00 Departure
Who can participate?
My work is nurturing, alligning, integrative and harmonizing. However, I require that you have stable mental health to participate, and youa are be able to self-regulate according to your own capacity.
Do you have questions? Feel free to ask make contact!
The Venue: Dharma Mountain
Dharma Mountain is a truly beautiful location and retreat senter in Valdres. Nestled in a valley surrounded by majestic mountains, Dharma Mountain is a place for deep inner connection and restoration. The venue’s aesthetic atmosphere provides the perfect setting for us to immerse ourselves in both nature and our own inner selves.
Food:
The food served here is absolutely wonderful—prepared with love and care. Dharma Mountain serves locally sourced vegetarian cuisine. They can provide options for those requiring gluten-free, lactose-free, or vegan meals.
Accommodation:
Accommodation in cozy cabins. Most cabins have two bedrooms where one or two people can sleep in each room. You can choose between a private room (single occupancy) or a shared room (double occupancy).
Additionally, all cabins has a sleeping loft.
All cabins also include a bathroom with a sink, shower, and toilet, as well as a kitchen.
Price: We have 3 pricing steps depending on how early you sign in, increasing by NOK 800 for each step :
Price step 1: Super-early bird (register before November 18th 2026):
Shared room accommodation, meals, and workshop: NOK 6,950
Single room accommodation, meals, and workshop: NOK 8,850
Sleep in loft, meals and workshop: NOK 6,450
Price step 2 Normal fee: (register between November 18th 2026 and January 3rd 2027):
Shared room accommodation, meals, and workshop: NOK 7,750
Single room accommodation, meals, and workshop: NOK 9,650
Sleep in loft, meals and workshop: NOK 7,250
Price step 3 late-bird (register after January 3rd 2027):
Shared room accommodation, meals, and workshop: NOK 8,550
Single room accommodation, meals, and workshop: NOK 10,450
Sleep in loft, meals and workshop: NOK 8,050
What is included in the price?
- All sessions/workshops and group activities
- Accommodation for 3 nights. Read more about the cabins here. Cabin cleaning upon departure
- Hot evening meal on the day of arrival
- Breakfast, hot lunch, and evening meal on Friday and Saturday
- Breakfast and hot lunch on Sunday (departure day)
- Coffee and tea during breaks
- One sauna session
To register please use the form in this page to pay your deposit (NOK 800).
Please choose deposit for your preferred accommodation option.
The deposit is non-refundable, unless we are forced to cancel the event due to national restrictions. In that case, the full amount will be refunded.
The remaining balance must be paid by February 2nd. A separate payment link will be sent well in advance.
Påmelding
